しらす＋野菜３種で3品
ゴックン期初期のバランスレシピです。
数種類の野菜、そしてしらすが食べられるようになったら、
ぜひ、活用してみてください＾＾
しらす粥 にんじんとかぶのトロトロ じゃがいもマッシュ
【材料】
★しらす粥
10倍粥 しらす小さじ1
★にんじんとかぶのトロトロ
にんじん小さじ1 かぶ小さじ1 野菜スープ大さじ1〜2
★じゃがいものマッシュ
じゃがいも1/8程度（春のじゃがいもなら小さめのもの1個）
【つくりかた】
★しらす粥
1.しらす小さじ1＋水おおさじ1を耐熱皿に入れ、ラップをして1分加熱。
2.すり鉢で、すりつぶして、お粥へ。
★にんじんとかぶのトロトロ
1.にんじんとかぶは、やわらかくなるまで火を通す。
冷凍のストックがあれば、野菜スープ大さじ1と一緒に40秒加熱。
水溶き片栗粉を適量つくったら、1.と一緒に、レンジで30秒加熱。
（※秒数は、各ご家庭のレンジにより、異なります＾＾）
★じゃがいものマッシュ
1.じゃがいもは、皮をむいて水にさらす。
2.レンジでやわらかくなるまで加熱（もちろん茹でてもＯＫ！）。
3.すり鉢でつぶして、湯で溶いたミルク大さじ1と混ぜる。
yumi's memo＊全部レンジでＯＫ！
このレシピは、初期のうちから食べられる基本的な材料ばかりです＾＾
きっと、冷凍でのストックもあると思いますから、
それを利用してつくれば、手間いらず！
すべて電子レンジで済んでしまうので、火を使う必要ナシです！
お手軽すぎて、こればかりになってしまわないように注意です（笑）
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